糖尿病指南网
介绍最新最全的糖尿病人饮食,治疗,用药,运动,生活,防治指南
[置顶] 糖尿病百科全说指南导学
发布:糖尿病指南网3 Aug 2011
[置顶] 血糖仪选购指南导学
发布:糖尿病指南网3 Aug 2011
[置顶] 妊娠糖尿病指南导学
发布:糖尿病指南网3 Aug 2011
[置顶] 糖尿病并发症防治指南导学
发布:糖尿病指南网3 Aug 2011
[置顶] 糖尿病用药指南导学
发布:糖尿病指南网2 Aug 2011
[置顶] 糖尿病运动指南导学
发布:糖尿病指南网2 Aug 2011
[置顶] 糖尿病治疗指南导学
发布:糖尿病指南网1 Aug 2011
[置顶] 糖尿病生活指南导学
发布:糖尿病指南网1 Aug 2011
[置顶] 糖尿病饮食指南导学
发布:糖尿病指南网1 Aug 2011
[置顶] 糖尿病防治指南导学
发布:糖尿病指南网1 Aug 2011
糖尿病的运动误区
发布:糖尿病指南网29 Aug 2011
俗话说：生命在于运动，但是有些糖尿病患者不敢参加运动，其中根本就是在糖尿病运动治疗的认识上有些错误的了解。糖尿病患者在运动治疗中的误区通常有以下几种：
1.每天都很累，再运动就受不了了。
必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。如果你每天都感觉很累，说明你血糖可能控制很差，更需要加强运动，只有血糖控制良好，这种“累”才会减轻。认为“再运动就受不了了”只是自己吓唬自己。
2.做家务就是运动，不必要再运动了。
分类: 糖尿病运动指南
运动疗法提倡什么样的运动？
发布:糖尿病指南网27 Aug 2011
1.最有效的运动是全身运动
运动疗法最重要的一个作用是提高胰岛素的感受性。细一点说，就是提高和运动相关的肌肉的胰岛素感受性。
如果我们锻炼了某一块特定的肌肉，久而久之，这块肌肉对胰岛素的感受能力就会增强。而其他没有经过锻炼的肌肉，对胰岛素的感应能力不会平白无故地提高。
糖尿病患者所进行的运动，要尽可能要锻炼到身体的多个部位，这样, 就会有更多的肌肉加入到胰岛素的感受性提高的"队伍"中。由此看来，糖尿病患者最有效的运动是全身运动如游泳。
分类: 糖尿病运动指南
对吸烟说“NO”
发布:糖尿病指南网26 Aug 2011
1.这是个戒烟的好机会
吸烟有害健康，地球人都知道一且看那烟盒上就白纸黑字地写得, 清清楚楚。糖尿病患者如果有吸烟习惯，医生一定会尽力劝说您戒烟的。吸烟对于糖尿病有百害而无一利。
得了糖尿病固然是件憾事，但若能趁这个契机戒除烟瘾，也不失为因祸得福。
2.吸烟带来的种种危害
烟草中含有5000多种化学物质，其中有200多种有害物质，60余种物质有致癌性。其中最为臭名昭著的是：焦油、尼古丁和一氧化碳。
分类: 糖尿病生活指南
糖尿病与酒如何相处？
发布:糖尿病指南网25 Aug 2011
酒是肥胖的原因之一，影响血糖的控制
对女性而言，难以割舍的是零食。而男性患者则舍不得对酒说"再见"。
有一些糖尿病患者认为，酒是五谷之精华，适量饮酒可以活血通络、御寒、调节精神。的确，适量饮酒， 可以扩张血管，下调血压，在放松时饮用还能够缓解压力。
但是，酒精本身是一种高热量饮品，大量饮用可以导致肥胖发生。而且，在食物热量换算表中没有记载与酒精进行交换的食物。因此，大量饮酒，毫无疑问会造成您的食物热量超标。此外，饮酒会使血糖值升高，消耗人体的胰岛素，增加血糖控制的难度。
分类: 糖尿病饮食指南
注意“隐藏”的热量
发布:糖尿病指南网24 Aug 2011
不少人会有这样的误区，认为零食不甜就没什么关系，吃多了也不会增加多少热量。但事实上，大部分零食都是高热量的。就拿毫无甜味的煎饼来说，吃上两张就会摄入80千卡的热量。当然饮用可乐这样的甜品，更是会陡然增加食物热量。
在此，值得一提的食品还有水果。它一方面作为维生素和矿物质的提供者备受好评，一方面又因为富含糖类被指责为“肥胖食品”。一般而言，水果中的糖类多为果糖，它容易在体内转化为中性脂肪，引起肥胖，对糖尿病起着推波助澜的作用。由于人们在夜间活动少，能量消耗低，如果晚餐后进食太多水果的话，脂肪就容易在体内堆积。
分类: 糖尿病饮食指南
饮食疗法的要点：量、质和均衡
发布:糖尿病指南网23 Aug 2011
提到饮食疗法，不少患者会考虑：“是不是要吃些特别的东西？”“是不是我有什么东西不能吃？”事实上，没那么复杂。
用一句话概括饮食疗法，就是：纠正以前的不良饮食习惯，开始健康饮食。把握好这一点，您就迈出了血糖控制的第一步。
具体而言，饮食疗法要做到以下三点。
量——吃到八分饱
糖尿病发病的最大诱因就是“吃太多”。我们要健康地生活，需要摄入一定的营养物质，太多、太少都不好。这里所说的多少不是指食物的分量，而是指食物的热量。
分类: 糖尿病饮食指南
糖尿病患者的饮食习惯
发布:糖尿病指南网22 Aug 2011
对糖尿病患者来说，养成良好的饮食习惯非常重要，主要有以下几项内容：
1、因人而异控制饮食量
长期维持合理的饮食结构，而绝非饥饿或禁吃等强制性措施。肉、蛋、豆制品等虽然含糖量不高，但是却含有蛋白质和脂肪，在体内可以转化为葡萄糖，多食也会使血糖升高。因此，早餐吃一个鸡蛋，睡前喝一袋奶，有益于平衡昼夜之间的血糖。
2、不能绝对“吃素”
素菜中含有膳食纤维，可使食物的吸收减缓，减少血糖的上升，但其不能提供足够的能量和所需的蛋白质和脂肪。肉类食品含有丰富的蛋白质和脂肪，给人体提供能量。所以二者缺一不可。国际组织建议六四黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4.应该多吃鱼和鸡，其次是羊、猪、牛。
分类: 糖尿病饮食指南
糖尿病吃水果四要素
发布:糖尿病指南网20 Aug 2011
要素一：吃水果的时机
当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L（140mg/dl）以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L（180mg/dl）以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足了享受水果的先决条件。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。
要素二：吃水果的时间
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前1小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
分类: 糖尿病饮食指南
妊娠糖尿病合并高血压时应如何安排饮食
发布:糖尿病指南网19 Aug 2011
妊娠糖尿病经常会合并高血压，尤其是在孕后期更加明显，高血压是威胁母婴健康最常见最严重的一种疾病。发病率可高达10%左右，一般在妊娠24周后发生。多见于初产妇、多胎妊娠和羊水过多或者贫血的孕妇以及原有糖尿病、慢性肾炎或干血压的孕妇。表现为高血压、蛋白尿、水肿等。
肥胖者妊高症的发病率更高，应引起足够的重视。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素，因此，孕妇摄入热能应以每周增重0.5千克为宜。重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，应摄入适量的优质蛋白以弥补其不足。对于膳食脂肪应减少动物脂肪的摄入，饱和脂肪酸的供热能应低于10%。
分类: 妊娠(孕妇)糖尿病
妊娠糖尿病治疗过程中如何与胰岛素密切配合
发布:糖尿病指南网18 Aug 2011
应用胰岛素治疗的糖尿病孕妇要坚持饮食控制，不能放松。应用何种类型、何种剂量的胰岛素以及一天注射几次胰岛素都要根据血糖水平测定，并且必须在饮食量基本固定的基础上才能进行调整。进餐时间和注射胰岛素的次数都应密切配合。胰岛素按作用峰值和起效时间的长短分为短效、中效、长效和预混剂型，其中短效胰岛素注射后15分钟就可以起效，中效或长效会在注射后几个小时达到作用高峰并将维持作用十几个小时。因此，您进餐的时间应同胰岛素作用的时间相配合。如果使用短效胰岛素，应在注射后30分钟进餐或根据个人情况由医师制定。长效胰岛素，已较少单独使用，应在注射后1小时以上进餐。具体进餐时间应由您的医师根据病情决定。
